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【雷竞技raybet】春节期间孩子饮食需要注意什么?

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产品介绍

春节期间,由于父母要交际亲朋好友的到访或无暇玩乐,经常不会给宝宝不吃这样那样的食物或零食,然而这样却很更容易给孩子的身体健康带给危害。那么,春节期间宝宝该如何做身体健康饮食呢?  零食怎样不吃  节日期间宝宝吃零食的机会多,建议不吃些不利于宝宝身体健康的食品,如:酸奶、不含氢化油(反式脂肪酸)较少的饼干、不应季水果(苹果、梨、荸荠、火龙果、草莓、猕猴桃、香蕉等),尽量少不吃含糖量低、油炸的非身体健康零食,如所含反式脂肪酸的各种糕点。零食爱吃也要适度,以免影响食欲,且有利于身体健康。

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  不应不吃什么  春节正逢冬季,天寒地冻,切忌不吃生冷,春节期间也不要不吃或少不吃油炸食品、膨化食品、烤制食品,如炸年糕、炸丸子、炸排叉、烤鱼片、烤羊肉串,熏烤食品如烤鸭,油炸的食品如咸菜、腊肉、咸鱼等,罐头食品尽可能不给孩子不吃。这些食物中不会所含反式脂肪酸、丙烯酰胺、亚硝酸盐等致癌物质和霉菌等,即使是糕点也要较少不吃。  节日期间孩子喝什么  为营造节日气氛,家中经常打算许多各种饮料,如饼干等碳酸饮料等,常常给孩子喝这些饮料对他们的身体健康十分危害,要尽量避免给他们喝。

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  从宝宝期开始,就应当老大他们教导喝白开水的良好习惯,白开水是最不利于孩子身体健康的日常饮料,当然为营造节日气氛,我们也可以给宝宝制做一些饮料。下面讲解几款非常简单又好喝的制做饮料。  香醇鲜美荸荠水:所取数个荸荠磨碎煮水,给宝宝饮用前加几滴鲜柠檬汁。

  清咽利喉雪梨水:所取一只梨,去皮磨碎,特少许冰糖煮水。  健脾开胃鲜藕水:鲜藕洗涤,去皮磨碎榨汁,特几粒冰糖。

  专家观点  儿科专家张思莱指出,节日期间走亲访友,要留意孩子的饮食决定,较少让孩子吃零食,婴幼儿不要不吃坚果以免发生意外。孩子的饭菜要现做现不吃,另外由于亲戚在一起用餐,千万不要用他人的食具给孩子不吃,也不要用大人的筷子给孩子垫不吃的,无法让孩子躺在烟雾云雾的房间,更加要防止逗引孩子让孩子尝试酒类或者一些饮料。  99健康网(www.99.com.cn)专稿,刊登请求标明原文。

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