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女性要趁早预防骨质疏松

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产品介绍

日前,中国骨身体健康常识调查结果在京公布,调查结果显示,虽然现在大多数人较为注目骨身体健康,但仍有90%的受众不知悉成年女性补钙的重要性。  虽然有近一半的受访者早已理解到牛奶是有效地的补钙手段,但我国居民奶制品的摄入量相比之下高于引荐摄入量。

调查中还找到,虽然身体健康的生活方式被广泛拒绝接受,但只有严重不足20%的受访者能坚决常常运动。而且只能靠磨练无法确保25岁以上女性的骨身体健康。

北京协和医院徐苓教授认为,女性在30-40岁骨密度超过骨峰值,之后不会因为骨质萎缩而渐渐上升,骨密度峰值较低或在骨质萎缩时并未及时采行预防措施,都可能会为骨身体健康祸根隐患。因此一定要维持身体健康的生活方式,合理的膳食营养,适度补足钙和维生素D,坚决体力活动等。骨质疏松的防治不应越早就越好,提升骨密度峰值、减缓骨质萎缩,是保持骨身体健康的关键。

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  奶制品是最佳的补钙自由选择,特别是在是针对成年女性尤其应当展开钙和维生素D的补足,中国疾病防治控制中心营养与食品安全所副所长马冠生博士认为,奶制品来源的钙更容易吸取、使骨密度的减少更加长久,因此建议成年女性每日饮用不少于300g奶相等于配方奶粉50g,可以有效地补足钙质。  此项调查由专门从事骨质疏松研究的非营利的组织国际骨质疏松症基金会与雀巢中国在2013年10月牵头发动,通过在第三方平台成立在线问卷的方式展开调查。|雷竞技raybet。

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